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世界認可的養生保健食材你都知道嗎?

2020-10-17
養生保健食材

養生保健似乎是當下大家比較注重的,適當的運動和合理的飲食變得尤為重要。有些事物是世界公認的養生保健食材,熱衷保健的你一定要知道這些,每天堅持吃,身體健康有保證。

番茄

提到(dao)健康(kang)、抗癌,維生(sheng)素C,大(da)都(dou)會想到(dao)番茄,它(ta)不僅可(ke)以(yi)減緩(huan)色斑延緩(huan)衰老、降脂降壓(ya)、防止血栓的(de)(de)發生(sheng)、健胃(wei)消食(shi),而且(qie)酸甜的(de)(de)口味特別惹人喜(xi)愛,生(sheng)吃熟吃都(dou)可(ke)以(yi),怎(zen)么高興怎(zen)么吃!

花(hua)生

花生中含十(shi)多種人體所需的(de)氨基酸,其(qi)中賴氨酸可(ke)(ke)使兒(er)童(tong)提高智力,谷氨酸和天門(men)冬氨酸可(ke)(ke)促使細胞發育和增強大腦的(de)記憶能(neng)力。健腦益智、潤(run)肺(fei)止咳、延緩(huan)衰老、降低膽固醇等(deng)等(deng),大人孩子(zi)都可(ke)(ke)以經常(chang)食用。

西(xi)蘭花

西蘭花(hua)的維生(sheng)素C含量極高,不但有(you)利(li)于人(ren)(ren)(ren)的生(sheng)長發育,更(geng)重要的是能提(ti)高人(ren)(ren)(ren)體(ti)免(mian)疫功(gong)能,促進肝臟解毒,增(zeng)加(jia)抗病能力,提(ti)高人(ren)(ren)(ren)體(ti)機(ji)體(ti)免(mian)疫功(gong)能。尤(you)其(qi)是在防治(zhi)胃癌、乳腺癌方(fang)面效果(guo)尤(you)佳。

藍(lan)莓

藍(lan)莓果(guo)實中除了常(chang)規的糖(tang)、酸和維生素(su)C外,還(huan)富含多(duo)(duo)種維生素(su)、超氧化物歧化酶(mei)以及(ji)礦物質元素(su),其中維生素(su)的含量高于(yu)大部分水果(guo)。藍(lan)莓中的花青素(su),有增進視力、改變睡(shui)眠等功效,是不(bu)可(ke)多(duo)(duo)得的佳(jia)品。

河南興泰(tai)生(sheng)物技術(shu)有限公司

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