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糖尿病日常控糖療法

2020-10-17

糖(tang)尿病(bing)(bing)是(shi)一組以高血(xue)糖(tang)為特征的代謝性疾(ji)病(bing)(bing),產生(sheng)原因(yin)一般與(yu)家族遺傳基因(yin)和環境因(yin)素有關,進食過多,體力(li)活動減(jian)少導(dao)致(zhi)的肥胖是(shi)2型糖(tang)尿病(bing)(bing)主(zhu)要的環境因(yin)素。根據糖(tang)尿病(bing)(bing)產生(sheng)因(yin)素可以制定日常控糖(tang)療法,協(xie)助抑制血(xue)糖(tang)升高。

降糖食品

  一、少吃升糖(tang)食物


  無論(lun)是(shi)遺(yi)傳因素還(huan)是(shi)環境(jing)因素導致的(de)(de)糖(tang)(tang)尿病(bing),過多(duo)的(de)(de)攝(she)入糖(tang)(tang)對(dui)于(yu)病(bing)情都是(shi)具有很(hen)大危害性的(de)(de)。這里的(de)(de)糖(tang)(tang)包括(kuo)果(guo)糖(tang)(tang)、麥芽(ya)糖(tang)(tang)、糖(tang)(tang)漿、淀(dian)粉(fen)等等直(zhi)接(jie)消化的(de)(de)單(dan)糖(tang)(tang)和可轉化單(dan)糖(tang)(tang)的(de)(de)雙糖(tang)(tang)、多(duo)糖(tang)(tang)。例如蜜餞、水果(guo)罐(guan)頭、米(mi)粉(fen)、土豆、肥肉(rou)、油炸、燒烤類食品就是(shi)含高(gao)糖(tang)(tang)高(gao)熱量(liang)的(de)(de)食物,容易升高(gao)血糖(tang)(tang)。


  二(er)、搭配無糖代餐食(shi)品


  對于很多糖友而言,控制(zhi)飲(yin)食(shi)是一件非常艱(jian)難(nan)的(de)事情,特別是食(shi)量大的(de)人群,即想要滿足自己的(de)口腹又要低血糖,可以在餐(can)后食(shi)用無糖食(shi)品(pin)作為補餐(can)。無糖食(shi)品(pin)里的(de)含糖量每100克(ke)不(bu)超(chao)過0.5克(ke),是食(shi)用米飯的(de)10分之一不(bu)到,是糖友們控制(zhi)血糖飲(yin)食(shi)非常好的(de)健康食(shi)品(pin)。


 

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